本報訊 天天跑步，路跑愛好者們的跑步方法對嗎？昨天，為紀念毛澤東題詞“發展體育運動、增強人民體質”63周年，2015年上海市全民健身系列主題活動之一的“科學訓促提高”活動在上海體育科學研究所進行。近30名業余跑友得到了專業的體能測試和指導。

在市體科所的草坪上，分布著近10個不到1米高的感應設備，哪個感應設備亮燈，受測者就要快速跑向哪里。市體科所體質研究與健康指導中心主任劉欣介紹說，“這個被稱為‘Smartspeed綜合測評’的項目，主要是對受試者運動中的速度、速度控制、耐力、反應時等能力進行檢測評估，繼而對運動訓練進行科學分析。”

一系列專業體能測試手段，首次向業余跑友開放，讓他們大開眼界。劉欣說，有次做健身咨詢，碰到一個28歲小伙子，從18歲開始跑步，每天在操場繞圈跑1萬米，跑了10年。由于長期單向繞圈，雙腿受力不均，結果一側膝蓋半月板跑壞了，不得不放棄跑步。很多人希望跑出健康，但專業知識的匱乏，常常會事與愿違。劉欣說，今后更多的專業測試和服務將向普通市民開放。

    秦東穎