盡管天氣預報顯示6月6日的廣州全天都被雷雨籠罩，但直到中午，似火的驕陽還是沒能讓廣東省二沙體育訓練中心里的運動員等到一絲涼爽。走進訓練中心，大門右手邊的電子顯示屏還在祝賀從這里走出的蘇炳添跑出9秒99的好成績，同時也指引著田徑訓練場的方向。

遠遠望去，前短跑國家隊隊員梁嘉鴻正在帶領廣東省省隊的小隊員訓練。“你是鄒(振先)指導介紹來的吧？蘇炳添就在那邊”，順著梁嘉鴻手指的方向，一旁的力量房里出現了這位第一個跑進10秒大關的中國百米飛人的身影。在幾組力量訓練之后，蘇炳添坐上了田徑場邊的長椅，講起了他跑進10秒背后的故事。

別逃避挫折

“每個運動員都會遇到挫折，都有自己的難題，但是這時候絕不能逃避”

“每個運動員都會遇到挫折，都有自己的難題，但是這時候絕不能逃避，我就是硬著頭皮頂住的”，蘇炳添談到成績，卻先說起挫折。

2013年8月11日，既是中國田徑歷史上風光的一天，同時也是蘇炳添人生中最為灰暗的一日。張培萌在田徑世錦賽半決賽上跑出10秒整的驚人成績，而幾分鐘前同樣出現在半決賽跑道上的蘇炳添卻因搶跑而被罰下，在眾人為前者歡慶之際，很少有人注意到后者的落寞。

“搶跑這次對我的影響太大了，比我之前遭受的任何打擊都要大，2013年之后我的心情一直處于一個非常低落的狀態，”蘇炳添承認，“直到第十二屆全運會的時候心理還是有一點問題，聽槍都會保守一點，不敢起得太快。后來我查了一下，我的起跑反應是最慢的。”

面對這一重大挫折，“好面子”的蘇炳添在旁人面前假裝很淡定，但心里卻一直默默承受著巨大的壓力，直到被朋友戳穿后，“把話說開，壓力反而小了”，蘇炳添說，在接下來的訓練中，他重點練習了起跑時的聽槍訓練，在一年后的波蘭索波特室內世錦賽中，蘇炳添在男子60米決賽中以6秒52的成績打破全國紀錄，而在隨后開始的室外賽季中，他也將自己的成績穩定在了10秒10以內。

這并不是蘇炳添成長過程中唯一的挫折，在中山市體校期間他便3次“出走”，2006年進入省隊后又因成績退步而產生了退役的念頭，2009年一次嚴重的腰傷使他現在都不能進行高強度的力量訓練，2013年的搶跑則讓他錯失了登上世界最高舞臺的絕佳機會，然而任何一次挫折都沒能擊垮蘇炳添。更難能可貴的是，幾乎每一次大的挫折后，蘇炳添都能實現“反彈”，取得大的突破。2009年那次嚴重的腰傷之后，他在2011年的全錦賽上以10秒16打破了塵封13年的全國紀錄。而在2013年的搶跑之后，他又在2015年的鉆石聯賽尤金站沖進了10秒大關。蘇炳添用自己的實際行動，詮釋著“越挫越勇”的含義。

要自主思考

“不能總依賴教練，教練很多時候都是起到引導的作用，更多時候還是要靠自己”

“破10秒最關鍵的技術其實不是起跑的改進”，談完了不愉快的經歷，蘇炳添開始解讀9秒99的突破，更關鍵的是節奏的改變，“改變起跑也是為打破自己以前整個的節奏，我以前是左腳在前，現在改成右腳在前，以前學的東西全部都不要了，全部重新學。”

改變自己近20年的短跑節奏有多難？用蘇炳添的話說，“相當于一直用右手寫字的人改為用左手寫字”。“其實我也知道這是破釜沉舟，要么進步要么退步，但是按照我原來的節奏，當時的水平已經到達一個瓶頸了，所以我和教練都決定嘗試一下。”

去年冬訓期間，蘇炳添在美國就和自己起跑時的左右腳“較上了勁”，至今他感覺自己的節奏只有七成左右的磨合程度，但已足以使他成為全世界第九十九個沖進10秒大關的人，“今天的成績就是前面的節奏改變帶動全程得來的”。

如果故事到這里戛然而止，還只能說明蘇炳添是個刻苦、有毅力的運動員，然而他的成功卻不僅僅來自他的勤奮，還有他勤于思考的精神。改變節奏這個“顛覆性”的提議，更是由蘇炳添本人向教練袁國強提出的。

“2014年5月的時候我就‘大膽地’向教練提過了這個問題，跑到10秒16的時候感覺無法再提高水平，但當時是賽季中，不可能改變技術。”蘇炳添的想法并不是頭腦一熱，為此他專門詢問了袁國強和其他一些專家，甚至還請教了李金哲的外教亨廷頓，大家都認為這是個可以嘗試的好主意，而正是這個主意，成就了如今的9秒99。

“運動員不能總想著什么事情都依賴教練，教練很多時候都是起到引導的作用，更多時候還是要靠自己。比如教練跟你說一個技術動作，你自己也要體會，不體會的話說給你聽也是白說。”蘇炳添說，“很多事情今天教練跟我說了，我當天睡覺都會想的。”

保持平常心

“現在受到外面關注更多，我要好好保持現在的訓練水平，不能受到外面的干擾”

結束了亞錦賽的征程回到廣州，除了難得休息一下、回中山古鎮的老家看望父母之外，蘇炳添還有一項任務——代表暨南大學參加11日進行的廣東省大學生運動會，13日返回北京訓練之后，蘇炳添的下一場比賽將是本月底在國家體育場進行的世錦賽測試賽。

在張培萌狀態下滑、李金哲受到傷病影響的情況下，蘇炳添和近來成績同樣出色的男子跳高選手張國偉成為中國田徑新的關注點，但蘇炳添卻對此“并不感冒”，“雖然我現在成績有了突破，但也沒有說達到進入世界前八的水準，除非我的成績能夠穩定在世界前八，我可能才會有一些想法，但是今年世錦賽上9秒99的成績100%不能進決賽，所以對我來說還得有一顆平常心。”蘇炳添說。

“現在可能和以前不一樣，受到外面關注更多，我要好好保持現在的訓練水平，不能受到外面的干擾。”對于成績突破帶來的聚光燈，蘇炳添其實也感到了一絲擔憂。

“其實我能不能再進一步也取決于你們媒體，運動員受到外面太多干擾，也無法集中精力訓練，”蘇炳添說，“世錦賽的時間不遠了，我也想好好備戰北京世錦賽。如果我不能好好訓練的話，以后也不會有‘蘇炳添’了，再也沒有9秒99了。”

“教練說，這兩周還允許我被‘干擾’一下，但是兩周之后就要把我保護起來。”蘇炳添笑著說。在采訪結束之后不到三四個小時，預報中的雷雨終于姍姍來遲。給自己“降降溫”，也正是蘇炳添最想做的。