訓練科學、技術出色、心理強大

從賽季之初的10秒10、10秒06到9秒99，蘇炳添到底是如何完成自己的三級跳，速度提高如此明顯他是怎樣做到的？昨天，本報記者采訪了大連市骨科醫院運動醫學專家徐曉峰以及多位圈內人士為您一一解讀。

A、科學的訓練，肌肉纖維柔軟

身高1.93米的牙買加天才選手博爾特連破男子100米、200米世界紀錄，讓人們看到了身高對于創造優異成績的重要性，可蘇炳添的身高只有1.71米，在短跑運動員中是一個另類，很多人對他現在跑出的成績感到很吃驚。要知道，世界頂級短跑選手的平均身高也在1.85米左右。蘇炳添為何能夠彌補身高的劣勢在眾多短跑運動員中脫穎而出呢？

徐曉峰給出解讀，“短跑運動員從自身來講主要看肌肉組織和跟腱類型，肌肉纖維越粗越好，蘇炳添的爆發力好就說明他的肌肉纖維比國內其他選手更出色，另外，跟腱類型也比較關鍵，歐美運動員的跟腱比較有彈性，非常柔軟，相比之下，國內選手的跟腱比較硬，所以在這方面比較吃虧，這些都是先天條件無法改變的，但是可以通過科學的訓練加以改善，蘇炳添可能在平時的訓練中比較注重有氧和無氧訓練的結合，他不僅練習爆發力，更注重耐力的訓練，這樣才能把自己調整到最好的狀態。 ”

B、出色的技術，步頻流暢

從技術角度來講，蘇炳添較以往也有不少進步，客觀來說蘇炳添的起跑在全世界范圍來講也屬于頂尖運動員，可以說前30米起跑即便是世界飛人博爾特也沒有把握能夠超越蘇炳添，不過觀察蘇炳添當日(美國尤金站)的比賽，他在起跑其實并沒有發揮出自己的優勢，反而在后半程方面蘇炳添做的非常到位，從第三十米到六十米他一直沒有被對手拉開，只有沖刺階段才被對手趕上，對于一個小個子選手來說這已經非常不容易，不得不說，蘇炳添在技術改進上下了不少工夫。

北京體育大學田徑教授熊西北表示，蘇炳添爆發是因為中國現階段短跑訓練理論的改變，“以前重視前半程，現在更強調40米到100米之間的加速。前半程不跑那么快，后程就有體力能夠放松跑。”在他看來，張培萌和蘇炳添都是“后程跑法”的受益者。

另外，經過一番科學的測試后，蘇炳添意識到以往的訓練方法并不是很好。雖然啟動很快，但是往往到50至60米被高水平選手超越后容易被帶亂節奏，后程的力量和速度逐漸下滑。

據知情人透露，蘇炳添現在的跑動很流暢，他每秒跑4.8步，張培萌只能達到4.6步。可以說，蘇炳添的技術現在到了一個非常高的水平。

C、強大的心理，從未放棄

一個好的運動員必須要有強大的心理素質做基礎，翻看過往，蘇炳添曾在 2013年全面輸給張培萌后產生過一些急躁情緒。畢竟蘇炳添當時也練到了一個很高的水平，最好成績達到10秒06。但是幾次大比賽沒有發揮出來，還有下降的趨勢，換作是誰都會著急的。這件事情也激發了蘇炳添的斗志，下決心一定要把紀錄奪回來，也正是蘇炳添從不服輸從不放棄的精神，讓他重新回到巔峰。 半島晨報、海力網記者曾嘯