整天低頭玩手機，你真的覺得無所謂嗎?據(jù)媒體報道，近日浙江臺州63歲的男子陳某，伸懶腰時仰了一下頭，竟然就癱瘓了，醫(yī)生表示他因長期低頭造成頸髓嚴重損傷。

伸懶腰時仰了一下頭竟然就截癱了

原因竟與長期低頭干活兒有關(guān)

根據(jù)媒體報道，陳某是做手工藝的，每天都要低著頭干活兒。4月末的一個中午，陳某干完活后感覺有點困，就伸了個懶腰，頭也隨之后仰。突然，他全身沒了力氣，人不受控制地癱倒在地上。除了頭腦清醒之外，他的頭頸以下的身體全沒有了知覺，也不能動。家人發(fā)現(xiàn)后將他送到醫(yī)院。

經(jīng)檢查，陳某原本應(yīng)該緊緊相扣的第三頸椎和第四頸椎之間的椎間盤，從椎管脫出，嚴重壓迫椎管里的神經(jīng)，完全了阻斷了大腦發(fā)出的各種神經(jīng)信號，造成高位截癱。

而醫(yī)生表示，這種情況的出現(xiàn)與他平常的工作有很大關(guān)系，因為他做手工平常都是低著頭干活兒。幾十年干下來，原本正常的脊柱生理曲線就沒了，形成了畸形的脊柱曲線，原本穩(wěn)固的結(jié)構(gòu)自然也變得不再穩(wěn)固。加上年齡大了，骨骼強度下降，如果受到驟然的外力影響，特別脆弱的頸椎、腰椎部位就容易出現(xiàn)各種意外。

“像這位患者的這種情況，很多人都會覺得挺不可思議的。但從我們專業(yè)醫(yī)生的角度來看，這種情況是有可能出現(xiàn)的。”吉林大學第二醫(yī)院骨科診療中心脊柱外科副主任醫(yī)師曲揚說。

曲揚表示，患者本身就是一位60多歲的老人，是頸椎病的易患群體。“實際上長期低頭是一個誘因，根本原因是他肯定已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎管狹窄和頸間盤突出。長期過曲的這種狀態(tài)，對頸椎病變形成壓迫，而他突然仰頭，頸椎經(jīng)歷從過屈到過伸的一個狀態(tài)，導(dǎo)致椎間盤從椎管中脫出，造成對脊髓的過度的刺激，最后造成截癱。”

低頭玩手機 就像脖子上掛50斤重物?

專家:有一定道理!

關(guān)于長期低頭玩手機對頸椎的危害，已經(jīng)引起了各界廣泛關(guān)注和重視。有醫(yī)生打比方說，長期低頭，打破了頸椎的軟組織平衡，就像兩根繩子拉著電線桿，如果電線桿要倒，繩子承受的壓力就大。

長期低頭玩電子產(chǎn)品，脖子就會出現(xiàn)僵硬、疼痛不適癥狀，歐洲脊柱協(xié)會把這類疾病稱為“短信脖”。

歐洲脊柱協(xié)會聲明稱，一個人的頭部重約5千克，當前傾看手機等電子設(shè)備時，通常呈60度角，那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25千克以上的重量。

這一說法曾一時在微信朋友圈中熱傳，那么，這種說法會不會有些夸張?

曲揚表示，這種說法是有一定道理的。長期低頭，對頸椎的傷害極大，是會嚴重加重頸椎的負荷。長期以往，脖子僵硬、疼痛的不適癥狀則會進一步加重，造成遠期損害。

長期低頭伏案或玩手機

頸椎退變明顯年輕化

而據(jù)曲揚介紹，無論是男性還是女性，50歲之后頸椎會開始出現(xiàn)明顯的退變。但是現(xiàn)在，這個年齡逐漸在提前。“40多歲頸椎就開始明顯退變的越來越多了，而且個別30多歲的年輕人也已經(jīng)出現(xiàn)了。”

對于許多年輕人來說，手機等電子設(shè)備已經(jīng)成了他們離不了的“人體器官”。躺著玩、坐著玩、吃飯玩、走路玩、上個廁所也得玩。

有媒體報道，有一名35歲男子每天下班回家后都躺在床上玩手機超過半個小時，造成頸椎椎體變形，還有明顯的骨刺。35歲壯年，頸椎已經(jīng)退化得像70歲的老人了。

據(jù)曲揚介紹，頸椎病的患病是一個日積月累的過程。但長時間低頭，無疑是加速了這一過程，對頸椎的傷害非常大。

“我們父母那一代人，沒有那么多伏案的工作，壓力也沒有現(xiàn)在大。他們一年低頭的時間都沒有現(xiàn)在年輕人一個月低頭的時間長。”曲揚表示，可以預(yù)見，現(xiàn)在的年輕人出現(xiàn)頸椎退變的年齡還將會更提前。

并非所有頸椎病患者

都適合采用推拿按摩的方法治療

一項調(diào)查顯示，頸椎病患者中95%以上是采用保守治療方法，而手術(shù)治療卻不到5%。而推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。但是曲揚提醒，并非人人都適合采用推拿按摩的方法治療頸椎病。

曲揚就曾接診過一個比較極端的例子。患者也是一位60多歲的老人，因為覺得頸椎不舒服而去按摩，結(jié)果因按摩師的力度過大而出現(xiàn)癱瘓。

曲揚表示，這位患者本身也是有頸椎管狹窄和頸間盤突出，按摩按重了，跟前面的那個患者仰頭的作用是一樣的，突出的椎間盤在外力的作用下掉出來，壓迫脊髓，從而出現(xiàn)癱瘓。

曲揚表示，現(xiàn)在大多數(shù)按摩機構(gòu)從業(yè)者對有關(guān)頸椎病變的知識并不懂，“如果只是覺得頸部肌肉緊張和疲勞，只要不過分用力，對肌肉的放松是有一定的好處的。但如果已經(jīng)被醫(yī)生診斷為頸椎管狹窄和頸間盤突出，就不要輕易去按摩，以防造成不良后果。”

曲揚建議，年輕人伏案工作或低頭看手機達到兩個小時，就要起來活動一下，一個姿勢保持不動半個小時以上也要活動一下。

他表示預(yù)防頸椎病最好的運動就是游泳，另外，平時要多抬頭。“沒事看看天花板，把電視掛得高一點，對預(yù)防頸椎病都有好處。”