年輕演員喬任梁之死再次引發(fā)對抑郁癥的關(guān)注

杭州抑郁癥門診量在增加，浙江患有精神障礙的人超過17%

哪些癥狀預(yù)示著情緒出問題了

9月16日晚上，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲。昨天下午，公司發(fā)表聲明，去年在繁重的工作中，遇上外界種種對喬任梁不實(shí)的報(bào)道和重傷的話語后，他患上了抑郁癥。

抑郁癥讓這個年輕帥氣的小伙子結(jié)束了原本怒放的生命。悲痛之余，抑郁癥再次引發(fā)大家的關(guān)注。事實(shí)上，隨著認(rèn)知越來越開放，杭州各個醫(yī)院的心理科都比以前忙碌。

“門診量在增加，但是并不代表抑郁癥患者增多。現(xiàn)代人只要有些情緒波動，就會到門診咨詢，說明大家越來越重視，知道心理疾病不能忽視，這是一種好現(xiàn)象。”杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科主任謝健說。

但是究竟什么是抑郁癥?抑郁癥在我們身邊多不多?抑郁癥患者該怎樣調(diào)整自己?這些問題，我們也試圖在找答案。

情緒波動大可能是焦慮

抑郁癥很大程度上和遺傳有關(guān)

怎樣來認(rèn)定抑郁癥?杭州市第七人民醫(yī)院副院長陳致宇這樣解釋：當(dāng)一個人受到一些刺激，或者沒有任何刺激下，情緒低落連續(xù)2周以上，完全影響到了工作和生活的，就可以認(rèn)定為抑郁癥，“門診時，其實(shí)有不少人是焦慮，情緒波動比較大，階段性的，并不持續(xù)，所以不能稱之為抑郁癥。”

抑郁癥的表現(xiàn)形式多種多樣，做事沒有動力、情緒悲觀、興趣喪失、腦子變笨、記性變差、反應(yīng)變慢、食欲下降、體重下降、睡眠不好等。最嚴(yán)重的會出現(xiàn)自殺的念頭。

抑郁癥并非只是單一因素造成的。陳致宇說，除了碰到重大刺激，比如親人突然離世，自身遭遇虐待、強(qiáng)奸之類，很大程度上和基因有關(guān)，是內(nèi)源性抑郁癥，“受到心理刺激，對大部分人說根本不是什么事，但是對于一小部分人來說，就刺激到了和抑郁癥有關(guān)的某一基因。”所以說，抑郁癥是多基因遺傳，一部分人就是易感人群。

“很多人會覺得，抑郁癥患者的導(dǎo)火索非常微小，根本不是事兒。那是因?yàn)闆]有體驗(yàn)過，所以不能感同身受。他們的難過，一般人很難理解。”陳致宇說。

抑郁癥患者說抑郁

“它就像個收債的債主，態(tài)度囂張毫不講理”

對于抑郁癥，很多人并不陌生，但是面對抑郁癥患者，他們的內(nèi)心世界，大家又知道多少?

在“陽光工程心理互助論壇”里，“走出抑郁”欄目排名第一，有30608個主題。很多患者在這里敞開心扉。

“目前仍然陷在抑郁的泥潭中，它像個收債的債主，態(tài)度囂張，毫不講理，要我拿出所有的耐性忍氣吞聲，因?yàn)槟闩滤滤鼇硪吣愕纳?我不能，我才26歲，好多事情等著我去做，好多恩德還沒有報(bào)答。”

“從初中開始吃藥，那時候我的天空就沒有太陽了。很難受，很難熬……”

昨天，錢江晚報(bào)官方微信推送了喬任梁的消息后，也有抑郁癥粉絲在下面跟帖自述：

“確診了，我是重度抑郁患者，文中所述的一切有絕大部分都是一樣的，我其實(shí)想過自殺，但是我沒有勇氣，怕父母親戚難過……”

同樣是昨天，一則名為《和抑郁癥生活在一起的樣子》視頻在朋友圈流傳。里面的抑郁癥患者說了這么一段話：“你掙扎著演著一出出戲然后它開始消耗你越來越多，那也是為什么你越陷越深，那也是你慢慢開始遠(yuǎn)離朋友家人的時候，有時候完完全全地把他們趕出你的生活，所有的滿足感都沒了，那些曾經(jīng)帶給你快樂的小事開始變得沒有意義。突然你發(fā)現(xiàn)你生活在慢動作的世界里，日子開始變得無法分辨，就只剩下白色噪音、沉重感充斥著你整個身體。”

女性占抑郁癥患者的三分之二

30歲~45歲最集中

“早些年一個調(diào)查顯示，浙江地區(qū)，患有精神障礙的人超過了17%，其中抑郁癥所占比例還是很大的。”陳致宇說。那個報(bào)告中顯示，教師、警察、行政管理人員患病率較高。而在臨床上，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，隨著現(xiàn)代社會壓力的增大，各行各業(yè)都出現(xiàn)了抑郁癥患者。“學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，也會得抑郁癥，農(nóng)民成天擔(dān)心莊稼，碰到天災(zāi)也會有抑郁，所以說，現(xiàn)在已經(jīng)不是職業(yè)問題了。”

但是，發(fā)病年齡集中在30-45歲，是得到各界肯定的。“這個年齡段，既是單位里的骨干，又是家庭中的支柱，所以壓力不僅是外界給的，還有自己給的。”陳致宇解釋。

謝健碰到的病人，除了個別特殊原因，基本上逃不開這三種：一種是債務(wù)問題，無力償還債務(wù);一種是情感糾葛，愛上了不該愛的人，這就是為什么女性患者是男性患者的2倍;還有一種就是職場壓力和人際關(guān)系的障礙。

“所以說，現(xiàn)代人需要學(xué)習(xí)的生存能力中，抗壓能力非常重要。”謝健說。

選擇一項(xiàng)運(yùn)動最合適

患者不要私自停藥

抑郁癥也沒有很多人想象中的那么可怕。

“這是一種普通的病，是可以通過治療而康復(fù)的，就跟高血壓一樣。” 杭州市第七人民醫(yī)院情感障礙科主任譚忠林說。

少一點(diǎn)好勝心，對不完美多一些寬容，發(fā)展一個愛好，找一個傾訴的對象，適當(dāng)?shù)胤趴兆约骸＿x擇一個適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，堅(jiān)持下去。

“很多人都有這樣的體會，在體育鍛煉后所體驗(yàn)到的積極情感比觀看體育運(yùn)動更加強(qiáng)烈，更加振奮人心。在爬山、踏青歸來或贏得體育比賽后，人們的情緒總是很高漲，身體也更放松。這時的心理狀態(tài)充滿了積極的能量。這就是運(yùn)動為我們體驗(yàn)積極美好的情感、激勵自我和挑戰(zhàn)自我提供了機(jī)會。”

需要提醒的是，抑郁癥的診斷主要依靠量表，但即使是使用自評量表，也請盡可能去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行評估。“特別是家屬，當(dāng)患者需要傾聽的時候，家屬就說點(diǎn)什么;當(dāng)患者需要表達(dá)的時候，家屬就傾聽;當(dāng)患者不想說也不想聽的時候，只要愿意，家屬就陪伴左右。順著他們的意愿走，試著理解他們。”

在治療過程中，會使用藥物，很多人都會擔(dān)心副作用。“其實(shí)，藥物治療是很有效的方式，而且現(xiàn)在很多藥物，副作用已經(jīng)大大下降，安全系數(shù)很高，病人一旦適應(yīng)，對大腦也有一定的保護(hù)作用。”陳致宇說，這些藥物都是處方藥，如果病情緩解了擅自停藥，會造成病情反復(fù)，甚至更嚴(yán)重的后果。